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個人意見選書

獨一無二的你如何做最安適的自己

做最安適的自己是我人生的課題,做自己是不能逃避的(你倒是教我做別人看看),但我覺得安適是人生最重要的品質之一,要安然並舒適,閱讀可以帶領我們前往安適,也更能了解自己。

要挑出一個推薦借閱的書單說起來也不容易,首先第一當然挑自己的書「個人意見之完美的任性」,這是我第四本的散文集,我的書儘管各自有不同的主題,但其實真正的統一訊息是「做最安適的自己」,做自己還不夠,還要安適、自得。所以才會挑了「偶爾不振作也沒關係」,世界充滿了積極奮發的人,我看他們往往心想「你們不累嗎」,生活中的低潮也是常態,如果整天積極振作其實是不太自然的,因此別強顏歡笑,有時候面無表情也沒關係。安適跟居所是不可區分的,「後半輩子最想住的家」其實講的不只是「後半輩子」,而是「最想住的家」,我們多半很輕車熟路的去習慣自己的環境,但是環境其實是可以創造的,創造出自己最貼身的環境,就是讓自己安適最重要的一部分,創造好房子等於在為自己的快樂做儲蓄。人生的下半場該怎麼過,不管你是已經邁入中年或即將會感覺還早,先準備起來總是沒有錯的,這裡說的準備不是開立投資帳戶,而是開立一個心情的帳戶,「五十花正開」先知道五十才能快樂地享受今天,歲月奪走很多東西,但也給予很多,不管幾歲都能有新的夢想、新的目標,以個人身份開始不踰矩的做自己,是很寶貴的。「最美五套質感人生穿搭」則是挑戰自己利用有限的衣櫥資源,搭出最美的五套衣服,讓人天天都有好穿搭,穿搭講求的不只是搭配,還有對自己的了解,了解自己便是做自己的開始,做好自己便是安適的前提,希望這些書能讓每個獨一無二的你都做最安適的自己。

個人意見的計次借閱書單:

個人意見之完美的任性

作者:陳祺勳

出版社:遠流出版

內容簡介:

生命的祕密就在那些即將被你擁有的東西。

很多人說要尋找內在的平靜,當然,如果你的平靜之所是內在的,那恭喜你,因為這修煉簡直超凡脫俗。但,如果讓你快樂的地方在一趟計程車就能到的距離,其實也不那麼糟糕。

購物時是很好的反思自我人格的時刻,自己是否衝動是否可預測,是否對什麼有偏愛,是否對自己太有信心,都在購物時可以以小見大,偉大的作家會說創作是我的生命,但創作這一季的自己,真正是我生命的寫照。

購物消費,不只表達了你的人格,同時,也養成了你的人格。

偶爾不振作也沒關係:別讓「有毒正向」逼你強顏歡笑,學會正確處理負面情緒,克服生活中的低潮

作者:文/蔡斯.希爾(Chase Hill) 譯/呂玉嬋

出版社:大好書屋

內容簡介:

擺脫有毒正向的情勒!你不必一天24小時都要心情很不錯
蔡斯.希爾在教導人們管理情緒的經驗中,看到氾濫的正向思考危害著人類心靈。他主張:「正向」是好的,但當它否定或貶低了真實情緒,就成了「有毒正向」。本書並不是鼓吹「厭世觀點」,而是要帶你以更積極的眼光、更精準的思考去解決問題。

偶爾振作不起來,真的沒關係!
本書以平易近人的文字與淺顯易懂的舉例,說明有毒正向如何勒索你的情緒、延誤你的重大問題、破壞你的親密關係並限制你的人生目標。令人振奮的觀念,帶你檢視生活周遭的正向壓迫,積極改善自己的思考方式。

學會真實面對低潮的方法,走出負面思考迴圈
全書提供「9個健康思考的訣竅與練習」、「6個情緒辨別的步驟」,教你以副作用最小的方式去處理負面情緒,並於正負想法之間取得平衡。此外,傳授健康思考與辨別情緒的技巧,提出多種實作練習,引導你將觀念應用到生活中。

我們不能活在沉重的負面壓力之下,但也不要迴避自己的真實感受。跟著書中循序漸進的步驟,學著在人際關係、職場文化裡拒絕霸道的有毒正向,從自我指責的掙扎中釋放出來,用平衡且健康的心態去處理生活中每一個難題。

後半輩子最想住的家:先做先贏!40歲開始規畫,50歲開心打造,好房子讓你笑著住到老

作者:林黛羚

出版社:原點出版

內容簡介:

這本書想寫給的對象其實再明確不過了!是鎖定在38~55歲、以「預計透過搬家或第二次翻修,創造住到老的家」的屋主。若要再更進一步聚焦,還包括「預計接長輩來住或住附近」、「僅與伴侶同住或獨居」及「想過簡單安全的老後生活」的人。

後半輩子的居所,在購屋或裝修之前,首先要確定的是:自己住、還是跟別人住?這問題最好即早決定,以便在空間上儘早規劃、及早適應。

書中拜訪了7位已經實踐了老後夢想的家的屋主,例如:設計師小曼,為腳力退化的80歲母親調動家的格局,走路更省力;60歲退休的阿俊,家中多了木工房,老後的理想家具自己動手做;阿瑤與小郁將住了8年的舊家改造,創造新的機能,更適合老後的彈性變化;40歲的奈麗,將斷捨離帶入空間中,無形中減少了更多時間與金錢的負擔……

這些早早開始計畫、不再受限於不便的空間,舉手投足更為靈活、好好打造後半輩子的家的人,在可以預見的未來,都能笑著住到老!

五十花正開:五十七則不惑解方,下半場就來遊戲人間吧!

作者:文/有川真由美 譯/陳令嫻

出版社:遠流出版

內容簡介:

你是否心想「人生下半場不要再工作」了呢?
你是否認為「想活下去就得做討厭的工作」呢?
你是否覺得「雖然我有想做的事,但是想做的事賺不了錢」呢?

到了中壯年,已經可以預見職涯的未來,對世事有一定程度的理解,以及明白如何建立人際關係,了解自己的所能與不能。相較於年輕時浪費體力在無謂的事物上,現在更能以節能模式與自己的步調來完成偉大的夢想。
所以,正因為年過五十,更應該胸懷大志。
所謂「走在屬於自己的路上」其實就正應該從現在開始。

想要活得輕鬆自在,
不僅需要重視「想做的事」和「擅長的事」,
更重要的是放下「討厭的事」與「不擅長的事」。
我們經常不自覺陷入「討厭的事」與「不擅長的事」,例如不必要的加班、勉強自己做好不擅長的事、維持討厭的人際關係、考取不會帶來成果的證照和工作技能等等。這些事情往往只是因為付出心血,造成安心的錯覺。
就拋下這些「束縛」吧!58則不惑解方,讓知天命的人生,活得更自在光采。

「最美五套」質感人生穿搭 – 流行預測師的低管理高時尚法則,小衣櫥就能讓你美翻了

作者:Emily Liu

出版社:遠流出版

內容簡介:

美好的穿著,會帶來不可思議的行動力和自信能量,
並讓你處在隨時準備好的狀態

Emily每個月只需要五套衣服,不論是趕著出門、臨時開會,或出席孩子學校的活動,身上的衣著都能應對形形色色的場合,展現自己的最佳狀態。
輕鬆省力的祕訣就是獨家的「最美五套」法則!
無須事先斷捨離或添購新品項,不需要是時尚咖,任何人都能做到!除了穿衣質感的提升,你也將更深入地探索、了解自我,不再是漂亮的衣服穿你,而是懂得穿出最好的自己。不論是沒興趣打扮,或忙到沒空打理外表的人,也會發現原來要維持美極了的狀態,其實一點都不花力氣。

當外表越來越接近真實內在,內在又因為美好的外表產生力量,就會形成強大的正向循環。當你呈現自信的樣貌,就能自帶氣場,在生活上的各種角色,都能夠更勝任愉快。

Emily希望這五套衣服帶給你的,是更少的件數,更貼近的自己,當你真的「看見自己」,這個世界也會看到你。

選書人-個人意見

中山大學藝術管理研究所畢業,以藝術投資為興趣,時尚評論部落格「個人意見」格主。

著有《個人意見之品味教學》《個人意見之待人處世指南》《個人意見之愛情寶鑑》以及《個人意見之完美的任性》。